KURZ BUDDHISTICKÁ PSYCHOLOGIE

KURZ BUDDHISTICKÁ PSYCHOLOGIE

Srdečně vás zveme na dvoudenní víkendový kurz (sobota 10.2.2024 a neděle 11.2.2024) Kurz Buddhistická Psychologie neboli "Jak trénovat mysl k odhalování a prožívání štěstí" s Dr. Frankem Navrátilem.

Čas v životě plyne příliš rychle, většina lidí má pocit, že jim život uběhne dříve, než vůbec mají šanci ho naplno prožít a užít si ho. Máte pocit, že bez ohledu na to, jak moc se snažíte, bez ohledu na to, jakého úspěchu dosáhnete nebo jaké materiální bohatství nashromáždíte, se stále cítíte nenaplnění, stále se cítíte nešťastní, stále nemůžete dosáhnout trvalého štěstí? Nejste sami. Lidstvo udělalo neuvěřitelný pokrok v technologii, ale jen velmi málo pokročilo ve štěstí.

Frank Navrátil zve všechny, kteří cítí, že jsou připraveni na změnu, a všechny, kteří mají odvahu podniknout konkrétní kroky ke změně, ale nevědí přesně jak. Zde je šance prozkoumat lidskou mysl jako nikdy předtím během jednoho víkendu a příležitost navždy změnit svůj život.

Podle studií na Harvardské univerzitě naše netrénovaná mysl bloudí téměř 50% času. To znamená, že téměř polovinu našich životů trávíme v minulosti nebo sníme o budoucnosti a polovina našich životů je ve skutečnosti promarněna. Tento neužitečný navyklý vzorec odvádí naši pozornost od přítomného okamžiku, jediného okamžiku, kdy jsme skutečně naživu, a způsobuje nám, že jsme více nespokojení, naštvaní a plní negativních emocí.

Míra deprese je nyní 10krát vyšší než v 60. letech. Stres je důvodem 50% absencí v práci. Málokdo může dnes skutečně říci, že žije šťastný a naplněný život.

Abychom pochopili a zklidnili naši mysl, musíme pochopit, jak funguje. Abychom toho dosáhli, vrátíme se o 2500 let zpět ke starověkému učení Buddhy, jednoho z největších vědců a psychologů všech dob, a k buddhistické vědě, která je zdrojem těch nejpodrobnějších studií o fungování lidské mysli, jaké byly kdy zpracovány. Nejde o náboženskou, ale o praktickou vědeckou metodu.

Moderní věda a psychologie konečně uznávají a dokazují, že učení a metody buddhistické vědy nám mohou pomoci porozumět mysli a trénovat ji k prožitku většího štěstí, než které nám bylo doposud známé.

Dr. Frank Navrátil, autor knihy, „Jak trénovat mysl k odhalování a prožívání štěstí, které máme uvnitř,“ vám představí unikátní metodu založenou na 2500 letech praxe buddhistické vědy, tzv.: Middle Way Mind Training.

Tato metoda zahrnuje vědecky podložené techniky meditace a mindfulness vycházející z buddhistické vědy spolu s účinnými cvičeními pro trénink mysli, která rozvíjejí soucit, trpělivost, efektivní řeč, schopnost naslouchání, odpuštění a vděčnost.

Middle Way Mind Training odstraňuje negativní navyklé vzorce a posiluje ty pozitivní, které pomáhají odkrýt štěstí, které každý z nás uvnitř již má.

Kurz Buddhistická psychologie zahrnuje:

• Teorie Buddhistická psychologie
• Praktické aspekty trénovaní mysl
• Faktory zvyšující míru štěstí a cvičení k jejich kultivaci
• Metody vypořádání se se stresem, úzkostí a depresí
• Trpělivost a odpuštění
• Pomíjivost a schopnost nechat věci plynout
• Mysl začátečníka
• Efektivní řeč a naslouchání
• Štěstí a vztahy
• Úvod do meditace
• Pět překážek meditace
• Úvod do Mindfulness (Všímavost) meditace
• Úvod do Metta (Milující laskavost) meditace
• Úvod do Meditace vděčnosti
• Několik 20minutových vedených meditačních sezení každý den
• Po skončení kurzu obdrží každý účastník odkaz ke stažení ke všem vedeným meditacím kurzu, aby mohl pokračovat v meditační praxi doma

Výhody Buddhistická psychologie a Middle Way Mind Training:

• Zvyšuje vaši úroveň štěstí
• Snižuje stres a úzkost
• Zlepšuje vaše vztahy s ostatními
• Zlepšuje vaše fyzické a duševní zdraví
• Zlepšuje vaši koncentraci a pozornost
• Snižuje míru negativních emocí a konfliktů
• Zvyšuje spokojenost s prací
• Podporuje kreativitu, inovace a řešení problémů
• Pěstuje soucit
• Pomáhá při mnoha psychologických poruchách včetně závislostí, deprese, fobie, úzkosti a mnoha dalších

Dr. Frank Navratil

Frank Navratil je naturopatický lékař původem z Kanady, autor, výživový poradce, mindfulness-kognitivní praktik a instruktor meditace s více než 25 lety zkušeností s poradenstvím s klienty pomocí přírodních metod, které zlepšují jejich fyzické, duševní a duchovní zdraví. Za posledních několik let vyvinul techniku tréninku mysli, která kombinuje to nejlepší z kognitivní terapie založené na mindfulness, vědecky podložené meditační techniky spolu s nekonečnou moudrostí buddhistické psychologie. Nejde o náboženskou, ale o praktickou vědeckou metodu. Je autorem anglické knihy: Middle Way Mind Training: The Art and Science of Uncovering and Experiencing the Happiness We have Inside a české knihy: Jak trénovat mysl k odhalování a prožívání štěstí, které máme uvnitř.

Více informací o Middle Way Mind Training a Dr. Frankovi Navratilovi najdete na: www.middlewaymindtraining.cz

K účasti na kurzu nejsou vyžadovány žádné předchozí zkušenosti.

Datum: 10.-11.2. 2024

Čas: 9:00 – 12:00, 13:00 – 17:00 (jeden víkend)

Kde: Ájurvédské studio Shanti, Senovážné náměstí 13, České Budějovice

Telefon: +420 603 796 496

Cena: 3.900,- Kč

Přednášející: Dr. Frank Navrátil

PŘIHLÁŠKY: shantistudio@email.cz